刚戈看世界

卢湾跑团10周年接力赛

卢湾跑团10周年，米高交游广阔，赞助商斥巨资包场卢湾体育场，设置了跑团邀请接力赛，规则是800米x5，1名女生跑第一棒，4名男生自由分配棒次，每多一名女生减时20秒。一共邀请了18个跑团来参与盛会，而我们自己当然不能缺席，组了两个队参赛，因为不参与排名，我就在跑友中点将，分别由Zeal璇总和小j纪总领衔。Zeal去年半马2:14，这一年来跟随跑团训练，几乎全勤，是跑团知名的“学霸”跑者，现在已经有了半马sub1:35的实力；小j长期跟着卢湾A队训练，现在5K已经可以稳稳地跑进20分，可以在上海业余跑者中进入前列。而8名男子都是卢湾老朋友，各种赛事，随叫随到，”召之即来来之能战”，相当能打。

卢湾跑团1队
🏃 Zeal(女)
🏃 Jenemy
🏃 浩洋
🏃 小陈
🏃 露露

卢湾跑团2队
🏃 小j(女)
🏃 Rocky
🏃 度哥
🏃 斌哥
🏃 德田

800米被很多人认为是跑道上最难跑的项目，需要速度与耐力的独特结合，运动员必须具备在最后冲刺阶段的冲刺能力，同时还要具备在两圈内保持强劲速度的耐力。这种组合要求很高，因为它将身体推向有氧和无氧的极限。如果起跑太快，就会产生过多乳酸，无法吸入足够的氧气来排出乳酸。如果起跑太慢，就会耽误时间，同时也会对有氧系统等较慢的能量系统造成过多消耗。即使按正确的策略完美地执行，在最后200米，乳酸堆积，每一步都是煎熬，全身心都在呐喊叫你停下来，是对生理、心理的巨大消耗。

因为小j下午还有一场接力赛要跑10K，所以赛前就交代她要和Zeal一起跑，不能快，更加不能拼。嗯，小j很诚信，当然也是Zeal带的稳👍👍👍。分别2:52和2:53跑完，圈速1:26，相当惊人！
第二棒分别是Rocky和Jenemy这对好基友👨‍❤️‍💋‍👨，他们跑了2:16/2:18，果然是好基友在一起啊👬👬。
接下来是度哥和浩洋上场，2:23/2:35顺过这一棒，这时小j队领先15秒。
第四棒是小陈/斌哥，小陈在备战大运会，训练有素，状态上佳，2:14 VS 斌哥2:29，追回了15秒，两队几乎回到同一起跑线。
最后一棒分别由露露和德田镇守，他们俩看来是要拼一哈了，最终露露胜出一筹，2:10冲线，德田2:12，稍逊风骚。😃😃😃当然，赛后德田说并不比露露慢，这就是他们俩之间的事情了，可以到跑道上再决胜负。🔥🔥🔥

最终完赛成绩分别是12:10和12:12，分别排名5/6，实际上，露露和德田先后冲线，差距应该没有2秒这么多。我也是乱点鸳鸯谱，想不到随意组的两个队实力竟然如此平均😄😄😄。最重要的是，大家安全完赛，跑的开心。